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快速美白皮肤小窍门，快速美白皮肤的技巧有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、耐晒

2、护肤很重要，那么哪一步是经常被忽略但又非常重要的呢？是防晒。每个人的皮肤都含有一定量的黑色素。紫外线的入侵不仅会使我们的皮肤晒黑、灼伤形成晒斑，还会使皱纹更早出现。

3、因此，外出时尽量使用遮阳伞、防晒衣等防晒产品。

4、适度锻炼

5、每周至少三次的有氧运动，会促进皮肤新陈代谢，促进血液循环，有助于皮肤美白，使皮肤白嫩健康。

6、可以多喝酸奶。

7、酸奶含有多种维生素和微量元素，有助于减少黑色素沉积，保持皮肤白皙。而且对我们身体营养的补充也有很好的效果！

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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